Vida Saludable

¿Qué son los trigliceridos?

Yary N    Obesidad     Colesterol, Grasas trans, Trigliceridos | Tuesday, April 19th 2011

Los triglicéridos son un tipo de grasa que está presente en la sangre  aparte de ser una forma de almacenamiento de energía que se deposita en el músculo y en el tejido adiposo. Los triglicéridos son gradualmente liberados y metabolizados entre las comidas, de acuerdo con las necesidades de energía del organismo.

El problema de tener un nivel alto de triglicéridos puede resultar peligroso cuando va asociado a enfermedades como la diabetes o la pancreatitis, y si  esto va ligado a niveles altos de colesterol, quienes sufren problemas cardíacos hay mayores posibilidades de alto riesgo.
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Cómo bajar el colesterol

Yary N    Salud     Colesterol, Colesterol bueno, Grasas malas | Wednesday, March 30th 2011

El corazón es el centro propulsor, la bomba de nuestro cuerpo. Para que la sangre circule sin problemas y reparta su combustible por todo el cuerpo, se debe mantener nuestro sistema circulatorio en buen estado, y por lo tanto libre de colesterol.

El colesterol es un lípido o grasa que se encuentra en los tejidos del cuerpo y en la sangre, el ser humano no puede degradar o metabolizar el colesterol al 100 %, nuestro cuerpo lo elimina convirtiéndolo en ácidos y sales biliares las cuales son secretadas en la bilis hacia el intestino para ser desechado por las heces fecales.

No todo el colesterol es malo, el colesterol es imprescindible para numerosas funciones como componente de las membranas de las células, es esencial para el metabolismo del calcio ya que es precursor de la vitamina D, promueve la generación hormonal de la progesterona, estrógenos y testosterona, propicia la producción de sales biliares, etc.

El problema del colesterol malo, es que se acumula en las arterias, para evitar esto, es necesario seguir una dieta rica en fibras, verduras, cereales, legumbres, frutas y pobre en grasas animales.

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