Vida Saludable

La piña por su alto contenido en fibra y agua es considerada como diuretica, ademas de tener propiedades quema grasa y saciantes, contiene  bromelina la cual se extrae del centro de la fruta , esta nos ayuda a la digestion tambien contiene un alto contenido de vitamina C, potasio, yodo, magnesio, calcio, fósforo, hierro, azufre, y mangnesio. Esta es considerada ideal para la perdida de peso por sus pocas calorias.

En los tratamientos nautrales para bajar de peso se usa  para los trastornos hepáticos, biliares y renales, parásitos intestinales e insuficiencia de jugos pancreáticos. La dietadela piña se usaba muycomunmente enlos setentas y aun en diasigue teneniendo seguidores para usarla,  sin embargo como esuna dieta muy baja en calorias puede provocar descompensasiones ycarencias nutricionales en el organismo.

Esta dieta se basa en ingerir piña  en todas las comidas del dia, ya sea el sumo o en rebanadas, combinada de algunos alimentos bajos en calorias,ejercicios y beber mucha agua.

A continuacionnte mostraremos 4 distintas opciones de la dieta de la piña.

Desayuno : dos rodajas de piña, una rebanada de pan tostado con mermelada Light.

Comida: un  filete de pescado a la plancha con una cucharada de aceite con dos rodajas de piña.

Cena: una pechuga de pollo, Ensalada,  dos rodajas de piña

2do Día

Desayuno: un yoghurt  de piña.

Comida: Filete de ternera a la plancha, dos rodajas de piña.

Cena: Crema de verduras, dos rodajas de piña.

3er Día

Desayuno: una rebanada de pan tostado y dos rebanadas de jamon de pavo.

Comida: Macarrones, un yoghurt de piña.

Cena: Ensalada mixta con una lata de atún natural y vinagre de manzana, dos rodajas piña.

4to Día

Desayuno: dos rodajas de piña, una rebanada de pan tostado con mermelada.

Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha.

Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

5to Día

Desyuno: un yoghurt de piña.

Comida: un filete de merluza o salmón, dos rodajas de piña.

Cena: Crema de verduras, dos rodajas de piña.

6to Día.

Desayuno: una rebanada de pan tostado y dos rebanadas de jamon  pavo.

Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha.

Cena: Ensalada mixta, Un huevo, dos rodajas de piña.

7mo Día

Desayuno: dos rodajas de piña, una rebanada de pan tostado con mermelada Light.

Comida: un filete de lenguado, ensalada mixta, dos rodajas de piña.

Cena: Judías hervidas, una patata, un yoghurt de piña.